«Один из способов перезагрузки педагога».

Название работы: «Один из способов перезагрузки педагога».

Автор: Божко Надежда Леонидовна.                                                                                                                        

Место работы: Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение Детский сад №263 городского округа
город Уфа Республика Башкортостан.                                                          

Должность: инструктор по физической культуре.                                                                                    

Домашний адрес: 450068 город Уфа, улица Кольцевая, дом 203 корпус 1, квартира 82.                                                                                  

Телефон: e-mail: телефон: 89871466891, bozhko.nadiy@yandex.ru                                                        

Ключевые слова: фестиваль, традиция, педагогическое выгорание, здоровье, плавание.                                                                            

Краткая аннотация: статья о педагогическом выгорании педагогов.  И одном из способов их перезагрузки - «Женский спортивный фестиваль на воде. Предлагаю конспект с необычными упражнениями, играми, эстафетами в воде с педагогами ДОУ.
                                                           "Здоровый образ жизни – это сила!                      
                                                           Ведь без здоровья в жизни никуда.
                                                           Давайте вместе будем сильны и красивы
                                                           Тогда года нам будут не беда!"
                                                                                 Одинцова Лена                                            
             Конец осени,  начало зимы – пора унылая, сумеречная и от этого особо урожайная на стрессы, депрессии, болезни. Люди разных профессий устают по-разному, особенно достается нам, педагогам. Перезагрузка центральной нервной системы проявляется переутомлением, плохим самочувствием, нежеланием вставать утром на работу, ведь так темно и сыро, холодно на улице.  Признаемся, далеко не каждый из нас, работников - дошкольников, по душе занятие физкультурой, закаливание. Заставить себя выполнять упражнения, обливаться, бегать, прыгать трудно, даже ради своего здоровья. Намного легче проглотить таблетку, ненадолго ощутить себя здоровым, обрести душевное спокойствие. Как же снять леность, напряжение, восстановить потраченные на работе ресурсы организма? Физиологи давно заметили и назвали такой синдром - педагогическое выгорание. В такую пору и человек подвержен этому состоянию: меньше двигается, больше ест, спит. Значит, быстро прибавляет в весе, теряет форму, проявляет к себе и окружающим недовольство, раздражительность. Чтобы этого не произошло, я придумала и ежегодно провожу спортивный женский фестиваль на воде. Это веселое, увлекательное, жизнерадостное оздоровительно - восстановительное мероприятие. Ведь физкультура лучший способ расслабиться, закалиться, скинуть груз проблем и отрицательных эмоций. Эта затея заинтересовала педагогов, появилось желание заниматься утренней гимнастикой, организовать спортивные кружки на работе, посещать спортивные секции вне ее. Эмоциональная ритмичная музыка, эстафеты, игры, аква аэробика, сюрпризы, подарки, грамоты, медали от администрации ДОУ не позволили заниматься вяло. Фестиваль стимулирует, активизирует, поднимает настроение, жизненный тонус, превращая каждое спортивное мероприятие в маленький праздник, сплачивая коллектив. У нас появилось стремление к здоровому образу жизни, цель к активной жизнедеятельности, творчеству. Все это  положительно влияет на здоровье и  результаты работы с детьми. Фестиваль – это наш образ жизни, ставшей хорошей привычкой! Предлагаю сценарий женского спортивного фестиваля на воде для педагогов. Делюсь положительным опытом и надеюсь, что он будет востребован в других детских садах.Фото из личного архива с согласия всех участников этого мероприятия.
  
Женский спортивный фестиваль на воде проводится с целью:

Привлечение сотрудников ДОУ к регулярным занятиям физическими упражнениями среди женщин разных возрастов;
Активного отдыха, сохранения и укрепления здоровья;
Совершенствования физкультурно – оздоровительной работы с детьми;
Агитации и пропаганды физкультуры и здорового образа жизни среди сотрудников.

Оборудование: костюм Нептуна, маски на голову (рыб, лягушек) тонущие игрушки, теннисные шарики, соломки, кольцеброс, секундомер, маски, магнитофон, грамоты.
        
Участники и условия проведения соревнования:
        
К участию допускаются сотрудницы любого возраста с их добровольного согласия. Наличие купальников, шапочек для душа, средств гигиены - обязательно.
        
Программа соревнования: 5 эстафет, 2 игры, награждение.
        
Определения победителей: победители фестиваля определяются по итогам всех эстафет, набравшие большее количество очков занимают 1,2,3 место.
        
Номинации: за артистичность, лучшую экипировку, оптимизм  и веру в победу.
        
Награждение: победителей по итогам всех эстафет определяют жюри, награждают грамотами благодарственными письмами, подарками.
        

Фестиваль проходит в бассейне ДОУ. В качестве зрителей присутствуют сотрудники.
        
Ведущий инструктор ФК объявляет построение сотрудниц возле бортика бассейна.
Инструктор: - Равняйсь, смирно!
Сегодня в нашем детском саду проходит женский спортивный фестиваль на воде. Представляем организационный комитет и жюри фестиваля. Поприветствуем их громкими аплодисментами.
«Вам сильным, смелым, ловким, со спортом всегда по  пути.
И вас не страшат тренировки, и сердце стучится в груди.
В воду смело заходите, всем пример нам покажите.
Не бояться, не стесняться, будем все соревноваться»
Вход в воду, построение возле ориентиров (рыбки)
Инструктор: - Зарядка нам полезна, зарядка нам нужна. От лени и болезни спасает нас она!
Разминка, аква аэробика по показу инструктора по ФК
(под музыкальное сопровождение)
Инструктор: -Здоровье, сила, ловкость!  
Вот спорта пламенный завет! Покажем силу, дружбу, ловкость! Фестивалю Физкульт - …
Участницы хором: ПРИВЕТ!
Инструктор: - Мы проверим в упражненьях, ваши навыки уменья.                                                                - Ну, ка стройтесь у борта, начинать отбор пора!
1-ая эстафета: «Кто быстрее и дальше проскользит».
Инструктор: - А сейчас посмотрим с вами,
Кто быстрее справится с метаньем
Точно вы метайте, в цель вы попадайте.
2-ая эстафета:  «Попади в кольцеброс».
Инструктор: - А теперь - воздух в рот!
Под водой сидите на жюри глядите!
3-ая эстафета: «Кто дольше просидит под водой».
Раздается шум и гром, входит Нептун.
Нептун: - Гордый я морей властитель,
Рыб, дельфинов повелитель…
Что у вас тут творится?
Воду мутить, без меня, царя морского, праздник творить?
Инструктор: - Извини Нептун - батюшка, не успели тебя предупредить, видно телеграмма к тебе не дошла, фестиваль спорта у нас!
Нептун: - Раз так, исправляйтесь!
Дружно вы ныряйте, игрушки собирайте!
4-ая эстафета: «Кто больше соберет игрушек со дна».
Нептун подводит итоги эстафеты, хвалит.
Нептун: - Ну, ка боевой отряд девчат! Проплывите, как хотите, да сноровку покажите!
5-ая эстафета: «Кто быстрее проплывет, любым способом».
Нептун: - Не зря зашел, все увидел, всё услышал, на воде держитесь.
Вы совсем не футболисты и совсем вы не пловцы,
Вы спортивные девчата, все сегодня молодцы!
Игра «Футбол»
Указания: Участники делятся на 2 команды (считалкой).
Команда «Лягух» и команда «Рыбух». Из каждой команды выбирается вратарь. Всем выдаются соломки. Необходимо дуть в соломку на мяч, задувая его в ворота противника. Игра начинается.
Нептун подводит итоги игры.
Нептун: - Ну а мне уже пора, до свидания друзья! (уходит)
Инструктор: - А сейчас жюри фестиваля подведет итоги, подсчитает очки, а мы поиграем Игра «Ровным кругом, друг за другом»
Указания: инструктор называет животных. Участники изображают так, как их представляют (крокодил, рак, лягушка, цапля, дельфин, акула, пингвин, краб).
После игры участники выходят из воды.
Инструктор: - Для награждения победителей приглашаются зав. ДОУ и ст. воспитатель. (Вручаются грамоты, медали, благодарственные письма и подарки победителям фестиваля).
Инструктор: - Вот и подошел к концу наш женский спортивный фестиваль на воде!
Пусть фестиваль наш запомнится,
Пусть все невзгоды смоет вода,
Пусть  все желанья ваши исполнятся,
Будьте здоровы всегда!

Рассказать друзьям: