Коррекционно-развивающее упражнение для детей от 4 лет

Это растяжка "Кобра", которая нормализует общий тонус мышц и очень нравится малышам в качестве активности.

Ребенку предлагается лечь на живот, руки сомкнуть в "замок", опираясь на локти. На выдохе голову нужно свободно опустить на руки и расслабить спину. Затем на вдохе нужно поднять голову так высоко, насколько это возможно, но чтобы не ощущалось перенапряжение. Продолжая вдыхать, нужно прогнуть спину и, опираясь на локти, вытянуться так, чтобы почувствовать, как растягиваются мышцы спины. Вернуться в исходное положение.

Это упражнение можно добавить в ежедневную гимнастику и выполнять вместе с ребенком.