К вопросу о необходимости закаливания детей дошкольного возраста

Научный и технологический прогресс, возможность ведения основной профессиональной деятельности в интернете, не выходя из дома, да и в целом продолжающийся переход множества социальных процессов в формат «онлайн» - во всех этих признаках современного мира при детальном рассмотрении можно находить как плюсы, так и минусы. Однако говоря о формирующемся детском организме, родителям следует устанавливать распорядок дня ребенка таким образом, чтобы он имел возможность для нормального, гармоничного развития, которое не достижимо без пребывания на свежем воздухе, солнечных ванн, купания и активной двигательной деятельности. В данной работе нам бы хотелось осветить один из возможных способов снижения актуальности проблемы отрыва детей ХХI века от природы, а именно об общем и местном закаливании.

Наиболее уместное определение закаливания заключает, что это комплекс последовательных процедур, направленный на совершенствование терморегуляции организма. Традиционным доказанным эффектом, ради которого родители, педагоги и воспитатели прибегают к закаливанию является укрепление иммунитета ребенка, способность противостоять вирусам и негативному влиянию окружающей среды.

Как и любая физическая деятельность, имеющая своей целью оздоравливающий тренировочный эффект, закаливание должно проводиться постоянно и системно, с заранее определенной периодичностью, интенсивностью и методологией. Невозможно получить закаленного ребенка, проводя процедуры не регулярно. Также важно применять закаливание в соответствии с принципом постепенности. Касается это продолжительности сеанса, выбора температуры воздействия, понимания текущего уровня закаленности ребенка. К примеру, начиная закаливание для утреннего умывания можно использовать воду температурой 28-30 градусов по шкале Цельсия, а далее снижать ее на 2 градуса в неделю, дойдя в итоге до возможности применения в этой процедуре холодной воды.

Полезным является и местное, и общее закаливание. В этой связи нелишним и эффективным считаем чередование различных процедур – растирание ступней ног прохладной водой и купание в чистых водоемах, дыхательная утренняя гимнастика и прогулки на свежем воздухе и т.д. Придерживаться при закаливании следует и правила о комплексности влияния – чем разнообразней будет подготовка, тем больше вредоносных факторов и обстоятельств не скажутся, в последствии, на здоровье ребенка. Применять можно растирания и обливания, баню и плавание, продолжительные прогулки, влияние непрямых солнечных лучей.

Говоря о воспитательном аспекте закаливания нельзя не упомянуть, что оно не должно рассматриваться малышом как обязанность или повинность. Родителям важно обеспечить и добиться благоприятного эмоционального отношения ребенка к сеансу, чтобы процедура закаливания вызывала радость, заинтересованность, чтобы ребенок ее ожидал. Очевидным приемом в этом отношении способно стать совместное закаливание родителей и детей, когда мама и папа явятся для ребенка непосредственным наглядным примером, а закаливание – возможностью подражать их поведению, вызывая при этом похвалы и одобрение.

Начинать закаливание можно после консультации со специалистом, если у ребенка не выявлены хронические заболевания. Собственно, уже новорожденных детей можно постепенно приучать к закаливанию – сначала просто обеспечивая их пребывание на воздухе, протирая кожу тела увлажненной тканью, проводя гигиенические процедуры. Для маленьких детей специалисты рекомендуют мероприятия так называемой «воздушной контрастности». Для этого в одной комнате (помещении) открывают окно и добиваются снижения температуры, а в другой включается отопительный прибор (либо иным способом), для того чтобы воздух нагрелся. Ребенка последовательно переносят из одного помещения в другое, можно также инициировать различные игры попеременно в одной и другой комнате.

В заключении укажем что любой вид закаливания, проводимый рационально и опосредованно может стать для ребенка действенным способом укрепления организма и последующего сохранения здоровья. Умывание, протирание ступней ног холодной водой, обливания, прогулки босиком, активные игры на свежем воздухе станут для ребенка приятными, радостными моментами, а для его иммунитета подспорьем в противостояния вирусам и инфекциям. Будьте здоровы!