Способы включения средств профилактики плоскостопия в образовательный процесс ДОО

Способы включения средств профилактики плоскостопия в образовательный процесс ДОО

Мустафина Т.В., методист МБДОУ д/с № 290, г.о. Самара

Предлагаем вашему вниманию авторскую образовательную программу по профилактике плоскостопия. Ее особенность — комплексное и систематическое включение такой работы в образовательный процесс ДОО, режим дня дошкольников. Такой подход дает возможность ежедневно формировать свод стопы всеми доступными средствами (с помощью массажа, изометрических и специальных упражнений, ходьбы, бега, прыжков, ползания, расслабления мышц голени и стоп, развития координации и самоконтроля, комплексного воздействия на все мышечные группы, контроля массы тела).

Профилактика плоскостопия должна включать разные методики: специальную гимнастику, массаж, соблюдение ортопедического и рационального двигательного режимов, правильное питание. Важно, чтобы процесс коррекции нарушений свода стопы был регулярным и непрерывным: ведь ребенок растет, и его стопа все время меняется.

Такой подход предполагает ежегодную диагностику состояния стоп детей и планирование работы по профилактике плоскостопия при участии воспитателей, их родителей и привлечением (при необходимости) врачей-ортопедов.

Ниже представлена методика включения упражнений на профилактику плоскостопия в режим дня детей.

Утренняя гимнастика

Проводится ежедневно.

Дети входят в зал и выходят из него по массажным дорожкам (канату, поперечной продольной дорожке, массажным следам), которые меняются каждую неделю.

Вводная часть

Разные виды ходьбы с контролем положения стоп.

Основная часть

Комплекс ОРУ, который должен включать 1—2 упражнения с напряженным, фиксированным положением стоп, 1 специальное упражнение для стоп, 2—3 упражнения на развитие координации, гибкости и силы (на согласованную работу различных частей тела), прыжки с контролем работы стоп.

Заключительная часть

Бег, ходьба c контролем работы стоп.

При составлении комплекса упражнений сохраняются все принципы распределения нагрузки.

Занятие по физкультуре

Занятия должны содержать все средства профилактики плоскостопия, гармонично включенные в основную структуру.

1. Массаж (проводится во вводной или заключительной частях занятия).

2. Ходьба по массажным дорожкам с постановкой или совершенствованием техники одного из видов ходьбы.

3. Изометрические упражнения (в комплексе ОРУ, в любой части занятия как упражнения на удержание позы).

4. Комплекс ОРУ: в 1—2 упражнениях напряженное, фиксированное положение стоп; в любой части занятия — упражнения на удержание неустойчивой позы.

5. Специальные упражнения (в комплексе ОРУ, при выполнении ОВД, в заключительной части). В комплексе ОРУ используется 1 специальное упражнение для стоп (можно в ходе выполнения одного из упражнений). При выполнении ОВД для формирования техники его можно применять как подводящее. В заключительной части специальное упражнение используется, если нецелесообразно было его включать в основную часть.

6. Ходьба, бег, прыжки, ползание (во водной или основной части). Целесообразно использовать ходьбу, бег, прыжки и ползание с контролем за постановкой и работой стопы в какой-то одной части занятия. Движение в другой части выполняется свободно на естественных рефлексах, обеспечивая свободу движения в целостном выполнении. Чаще контроль за работой стоп осуществляется во вводной части как предпосылка качественных действий в последующих свободных и интенсивных упражнениях.

7. Отдых или упражнения на расслабление мышц голени и стоп (в основной или заключительной части). Такие упражнения используются после активной нагрузки на стопы и голень. К ним можно отнести длительный бег, прыжки, упражнения на тренажерах, подвижные игры высокой интенсивности.

8. Развитие координации и самоконтроля — происходит во всех частях занятия по физкультуре, кроме подвижных игр.

9. Комплексное воздействие на все мышечные группы и контроль массы тела — следствие целостного методически грамотно построенного занятия физкультурой.

Инструктор по физкультуре подбирает упражнения для каждой части, опираясь на целесообразность их использования в ходе запланированной двигательной деятельности детей.

Ежедневная образовательная деятельность

Перед началом образовательной деятельности, между занятиями и после них проводят коррекционно-динамические паузы. Они включают в себя удержание позы или положения стоп (можно сочетать с дыхательным упражнением), пальчиковую гимнастику, логоритмику, игры на внимание и самоконтроль, упражнения на гибкость, осанку, силу отдельных мышечных групп, отдых и расслабление (в том числе и стоп). Таким образом, коррекционно-динамические паузы предполагают проведение изометрических упражнений для стоп, упражнений на развитие координации и самоконтроля, комплексного воздействие на мышечные группы.

Разница между физкультминутками, проводимыми в ходе одного занятия, и коррекционно-динамическими паузами, которые используются между ними, заключается в целевой направленности деятельности. Физкультминутки позволяют снять напряжение, обеспечить смену деятельности и включают подражательные движения, упражнения под стихотворный текст, малоподвижные игры. Коррекционно-динамические паузы имеют ярко выраженную двигательную коррекционную направленность, в том числе и профилактику плоскостопия, формирование осанки. Их можно проводить как самостоятельно выполняемое двигательное задание (индивидуально, в парах, группой) или как совместное организованное действие.

Ежедневная прогулка

• Ходьба по шаговым дорожкам — проводится в начале прогулки. Формируются ходьба (постановка и работа стоп), самоконтроль.

• Статические паузы с удержанием позы, упражнениями на равновесие используются инструктором произвольно для привлечения внимания детей и в целях профилактики плоскостопия (изометрическое упражнение). Позы оговариваются в начале дня. Дети принимают их на определенный звуковой сигнал. Практика показала, что статические паузы наиболее актуальны во время прогулки: в ходе подвижных игр и в самостоятельной деятельности. Кроме профилактики плоскостопия они развивают внимание и самоконтроль, снижают возбуждение.

• Отдых мышц голени — используется после подвижных игр, когда дети сидят в беседке.

• Оздоровительный бег или ходьба — организуются в конце прогулки, перед тем как войти в помещение.

• Бег в медленном темпе или ходьба — зависит от времени года, одежды и обуви воспитанников, но всегда проводится с контролем за работой стоп, ног и дыхания. Оптимальная дистанция для средней группы (детей 4—5 лет) — до 100 м, старшей (детей 5—6 лет) — около 120 м, подготовительной к школе (детей 6—7 лет) — 180 м.

Содержание образовательной программы по профилактике плоскостопия представлено в приложении.

Приложение

Содержание образовательной программы по профилактике плоскостопия